Klassiek Ballet en Tapdance voor Ouderen
Velen van ons hebben jetskiën op de Koreaanse eilandjes, druiven plukken in de Toscaanse zon of parachutespringen in de Grand Canyon op hun bucketlist staan. Maar heb je ooit gedacht aan een simpele, maar net zo levensverrijkende activiteit – het leren van klassiek ballet en tapdance op oudere leeftijd?
Het schoeisel, trouwens, zal je doen denken aan die goede oude tijden. Prachtig en zeker net zo opwindend voor je geest en lichaam als een tocht door een ver land. Zo niet meer.
Beweging als Medicijn
Beweging is een van de meest efficiënte manieren om fit en gezond te blijven, ongeacht de leeftijd. Regelmatige lichamelijke activiteit verbetert niet alleen je ‘fysieke’ gezondheid door je hart, longen en spieren in een optimale staat te houden, maar het heeft ook een positief effect op je geestelijke gezondheid, emotioneel welbevinden en cognitieve functies.
Dans, en dan vooral de elegante vormen als klassiek ballet en tapdansen, verfijnt je lichaamsbewustzijn en balans, verbetert je houding en flexibiliteit, terwijl het ook je geest stimuleert door routines te onthouden en op muziek te anticiperen. Het brengt je ook in contact met anderen, wat belangrijk is voor je sociale leven en gevoel van verbondenheid.
Dansschool Dance Center NL
Een dansschool die specifieke dansprogramma’s biedt voor oudere mensen is Dance Center NL. Sinds 15 jaar enthousiasmeren ze mensen van alle leeftijden voor klassieke dans, met speciale aandacht voor ouderen.
Dans als Plezierige Uitdaging
Bij Dance Center NL staat plezier voorop. In hun groepen in Emmen en Heerenveen leren ouderen klassiek ballet onder begeleiding van ervaren en geduldige dansinstructeurs. Bovendien is er geen prestatiedruk. Schaamteloos lachen om de fouten die je maakt, maakt deel uit van het leerproces en niemand zal je corrigeren.
Het doel is niet om foutloos te dansen, maar om plezier te hebben in wat je doet en om je lichaam op een leuke en verkwikkende manier uit te dagen. Terwijl je je bewegingspatroon activeert, help je jezelf misschien ook om enige angst voor vallen te overwinnen – een angst die kan ontstaan naarmate we ouder worden.
Dans is dus een prachtige manier om fit en gezellig te blijven, enkele nieuwe stappen te leren, en bovenal, heel veel plezier te hebben. Laat je niet afschrikken door leeftijd of een gebrek aan ervaring – dans is er voor iedereen om van te genieten! Je bent nooit te oud om te beginnen met het leren van iets nieuws en plezierigs, net als klassiek ballet en tapdance.