Krav Maga: De sleutel tot fysieke en mentale weerbaarheid thuis, onderweg en op de werkplek.

Heb je je ooit kwetsbaar gevoeld? Heb je je ooit zorgen gemaakt dat je mogelijk niet in staat zou zijn jezelf effectief te verdedigen in een bedreigende situatie? Krav Maga, een praktische en efficiënte zelfverdedigingsmethode die gebruik maakt van je natuurlijk instinctieve reflexen en reacties om jezelf te verdedigen in een aanval, waarvan de basis relatief snel is aan te leren. Krav Maga geeft je de tools en het vertrouwen die je nodig hebt om veilig en zeker te voelen, zowel fysiek als mentaal.

Wat is Krav Maga?

Krav Maga is een zelfverdedigings- en gevechtssysteem ontwikkeld voor het Israëlische leger. In het Hebreeuws betekent Krav Maga “contactgevecht”. Het combineert technieken uit boksen, judo, aikido en worstelen, met realistische gevechtstraining. Het doel van Krav Maga is om veel situaties te voorkomen door inzicht te krijgen in menselijk gedrag (gedrag van potentiële aanvallers) en jezelf te verdedigen tegen een dreiging met eventuele meerdere aanvallers..dit zo snel mogelijk, door gebruik te maken van instinctieve bewegingen en eenvoudige, praktische technieken.

Voor wie is Krav Maga?

Krav Maga kan elk individu helpen het dagelijks leven te trotseren met meer zelfvertrouwen en weerbaarheid. Op professioneel vlak is het inzetbaar voor bijvoorbeeld beveiligingsbedrijven die in horeca/ziekenhuizen en overheidsinstanties werken. Zeker is het ook zeer nuttig voor politie- en militaire eenheden evenals toezicht en handhaving. Ook voor bedrijven die vaak met agressie te maken hebben zoals ziekenhuispersoneel en andere zorginstanties. Natuurlijk is het ook erg leuk om als bedrijfsuitje/training te doen om het gevoel van saamhorigheid te bevorderen.

De voordelen van Krav Maga.

Krav Maga kan veel meer bieden dan alleen fysieke bescherming. Het kan een significante impact hebben op diverse aspecten van je leef- en werkomgeving. Het bevordert de mentale weerbaarheid en zelfvertrouwen, verbetert de teambuilding en samenwerking bij deelname aan enkele of regelmatige workshops en draagt bij aan een veiliger en meer comfortabele leef- en werkplek.

Mentale weerbaarheid en vertrouwen.

De training in Krav Maga verbetert niet alleen je fysieke capaciteiten, maar ook je mentale weerbaarheid. Het leert je helder en kalm te blijven onder druk. Deze lessen kunnen gemakkelijk toegepast worden op uitdagingen en stressvolle situaties op de werkplek, scenario’s die zich onderweg of thuis kunnen afspelen waardoor je vertrouwen en weerbaarheid toenemen.

Teambuilding en samenwerking voor bedrijven.

Krav Maga-oefeningen kunnen toegespitst worden om teamwork en samenwerking te bevorderen, wat kan leiden tot betere communicatie en binding onder personeel. Ook ondersteunt de omgeving (zoals de eigen bedrijfskantine of vergaderruimte) waarin getraind wordt een gevoel van kameraadschap en saamhorigheid, wat kan resulteren in een meer samenhangend en effectief team. De enkele of meerdere workshops/trainingen kunnen geheel custom gemaakt worden afhankelijk van de wensen van het desbetreffende bedrijf.

Hoe begin je met Krav Maga?

Jezelf inschrijven voor Krav Maga-trainingen is een belangrijke eerste stap in het verhogen van je persoonlijke veiligheid en zelfvertrouwen evenals bevorderlijk voor de sfeer op de werkvloer mocht je kiezen voor trainingen in je bedrijf. Voor belangstellenden (Nederlands- en Engelstalig) is er een uitstekende optie: Krav Maga Eindhoven, in 2018 opgericht door Ad Rutten, met als doel zijn passie voor Krav Maga te delen en anderen te helpen hun fysieke en mentale weerbaarheid te versterken.

Krav Maga mag dan zijn oorsprong hebben in het leger, vandaag de dag is het een beproefde techniek voor iedereen die op zoek is naar verbeterde fysieke en mentale weerbaarheid – op straat, thuis, en ja, ook op de werkvloer.